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Stress – Gefahr für die Gesundheit!
Die Leistungsmöglichkeiten des Menschen sind begrenzt. Durch zu viel Hektik, Druck und Lärm kann diese Leistungsgrenze schnell erreicht werden. Das führt dazu, dass Stress nicht mehr als positiver Kick erlebt wird, sondern krankmachende Folgen haben kann.
Werden Anspannung und Druck zu groß, kommen Regenerationszeiten zu kurz und der Körper kann sich nicht mehr ausreichend erholen. Schnell gerät man in einen Teufelskreis, da aufgrund abnehmender Leistungsfähigkeit der Zeitdruck steigt und der Arbeitstag wieder einmal verlängert wird. Andauernder Stress bewirkt die vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin.
Diese Extremsituation kann der Körper nicht lange kompensieren. Der Körper und sein Immunsystem werden geschwächt. Beschwerden wie Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit, Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme sind häufig die Folge.
Während einer Stressphase sollte man auf einen ausgewogenen Wechsel zwischen Belastung und Entspannung und eine optimale Versorgung mit Anti-Stress Nahrung. Achten. B-Vitamine gelten als regelrechte Nervennahrung und stärken ihr Nervensystem. Ginkgo sorgt für Ausgeglichenheit und besserer Stressresistenz. Die Leistungsfähigkeit steigt und es bleibt Zeit zur Erholung. Mit Vitamin C, Zink und OPC können sie ihre Abwehrkräfte stärken, so dass ein ohnehin schon gestresster Körper nicht noch gegen Infekte kämpfen muss.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO bezeichnet Stress als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Mindestens 15 % aller Berufstätigen leiden mindestens einmal in ihrem Berufsleben an einem Burnout-Syndrom. Wissenschaftler konnten feststellen, dass bereits Lärm einen erhöhten Cortisol Spiegel verursacht.
Da der Mensch ständig Stress ausgesetzt ist, ist es ganz besonders wichtig den Körper mit Vitalstoffen wie B-Vitaminen und Ginkgo gegen übermäßigen Stress
zu schützen. Diese Vitalstoffe nimmt man am Besten in Form von Nahrungsergänzung zu sich. Nur so kann man sicher gehen, dass der Körper ausreichend mit den Nervenvitaminen versorgt ist. Vor der Einnahme solcher Vitamine und Mineralstoffe sollte man allerdings seinen individuellen Mineralstoffbedarf mit Hilfe einer Haaranalyse bestimmen lassen.
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